Ναι, μεσα στον επομενο χρονο.

Ναι, μεσα στον επομενο χρονο.

Για τις γυναίκες, έχετε κατά νου τα ακόλουθα :

  • Αποφύγετε το πολύ αυξημένο ή μειωμένο σωματικό βάρος.
  • Προσθέστε συμπλήρωμα φολικού οξέως στη διατροφή σας καθημερινά,ένα μήνα τουλάχιστον πριν την έναρξη των προσπαθειών για εγκυμοσύνη.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και άλλες εξαρτησιογόνες ουσίες
  • Αποφύγετε το κάπνισμα και κάθε είδους σκευάσματα που περιέχουν νικοτίνη
  • Ελέγξτε τα φάρμακα που λαμβάνετε με ένα γιατρό
  • Ελέγξτε αν είστε εκτεθειμένη σε τυχόν επιβλαβείς ουσίες.
  • Φρεσκάρετε τις γνώσεις σας για την αναπαραγωγή και αφιερώστε χρόνο να μάθετε τον κύκλο σας.
  • Όταν θελήσετε να μείνετε έγκυος, να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή κάθε δεύτερη μέρα πριν την ωορρυξία.

 

Για τους άντρες, έχετε κατά νου τα ακόλουθα :

  • Αποφύγετε το πολύ αυξημένο σωματικό βάρος.
  • Aποφύγετε το αλκοόλ
  • Αποφύγετε το κάπνισμα και κάθε είδους σκευάσματα που περιέχουν νικοτίνη
  • Ελέγξτε τα φάρμακα που λαμβάνετε με ένα γιατρό
  • Ελέγξτε αν είστε εκτεθειμένος σε τυχόν επιβλαβείς ουσίες.
  • Φρεσκάρετε τις γνώσεις σας για την αναπαραγωγή και τον ανθρώπινο αναπαραγωγικό κύκλο
  • Όταν θελήσετε να κάνετε παιδιά, να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή κάθε δεύτερη μέρα πριν την ωορρυξία.

Εάν είστε σε σχέση με άτομο του ίδιου φύλου, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Δημοτικό συμβούλιο της περιοχής σας για πληροφορίες και δυνατότητες που υπάρχουν στον περιοχή διαμονής σας.

Επικοινωνήστε με τον φορέα υγείας σας εάν προσπαθείσατε να μείνετε έγκυος χωρίς όμως επιτυχία. Οι κανονισμοί διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή και ο χρόνος προσπάθειας που απαιτείται ποικίλει από 6 μήνες μέχρι και ένα χρόνο. Εάν ήδη γνωρίζετε ότι για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να τεκνοποιήσετε από μόνοι σας, επικοινωνήστε με τον παροχέα υγείας σας πριν συμπληρώσετε τα 35 χρόνια ζωής.

πίσω