Sí, en el plazo de un año

Sí, en el plazo de un año

A tener en cuenta por las mujeres:

  • Evitad estar tanto por encima como por debajo de vuestro peso saludable
  • Empezad a tomar suplementos de ácido fólico a diario, por lo menos un mes antes de empezar a intentar quedaros embarazadas
  • Evitad el consumo de alcohol y drogas
  • Evitad la nicotina, tanto de cigarrillos como de tabaco en polvo
  • Consultad con vuestro médico las medicaciones que necesitéis
  • Pararos a pensar a qué sustancias dañinas podéis estar potencialmente expuestas
  • Refrescad vuestros conocimientos sobre la concepción y conoced más a fondo vuestro ciclo menstrual
  • Cuando deseéis quedaros embarazadas, practicad sexo todos los días o día sí y día no durante los días previos a la ovulación

 

A tener en cuenta por los hombres:

  • Evitad el sobrepeso
  • Evitad el consumo de alcohol
  • Evitad la nicotina, tanto de cigarrillos como de tabaco en polvo
  • Consultad con vuestro médico las medicaciones que necesitéis
  • Pararos a pensar a qué sustancias dañinas podéis estar potencialmente expuestos
  • Refrescad vuestros conocimientos sobre la concepción y el ciclo menstrual
  • Para aumentar las posibilidades de lograr un embarazo, practicad sexo todos los días o cada dos días antes de la ovulación de vuestra pareja

En caso de que tengáis una relación con alguien del mismo sexo, informaros de las opciones que tenéis en la zona donde estáis viviendo.

Si lleváis intentado tener hijos sin éxito, consultad vuestro caso con un especialista. Cada región tiene sus propias normas. En algunas regiones podrían pediros que lo intentéis durante al menos seis meses y en otras durante un año. Consultad previamente con un profesional de la salud local si tenéis más de 35 años o si, por la razón que sea, sabéis que no podéis tener hijos sin ayuda.

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