Ja, inom ett år
För dig som är kvinna, tänk på att:
- Undvika både övervikt och undervikt
- Ta tillskott av folsyra varje dag, minst en månad innan du blir gravid
- Undvika alkohol och droger
- Undvika nikotin, både rökning och snusning
- Se över dina läkemedel tillsammans med en läkare
- Se över vilka potentiellt skadliga ämnen du exponeras för
- Fräscha upp dina kunskaper om befruktning och lär känna menscykeln
- När du vill bli med barn, ha sex varje eller varannan dag tiden innan ägglossning
För dig som är man, tänk på att:
- Undvika övervikt
- Undvika alkohol
- Undvika nikotin, både rökning och snusning
- Se över dina läkemedel tillsammans med en läkare
- Se över vilka potentiellt skadliga ämnen du exponeras för
- Fräscha upp dina kunskaper om befruktning och menscykeln
- När du vill ha barn, ha sex varje eller varannan dag tiden innan ägglossning
Om du lever i en samkönad relation, kontakta ditt landsting för information om vilka möjligheter som finns just där du bor.
Kontakta vården för utredning om du har försökt bli gravid utan att lyckas. Det är olika regler i olika landsting; i vissa ska man ha försökt bli gravid i ett halvår, i andra ska man ha försökt i upp till ett år. Kontakta vården tidigare om du är över 35 eller om du av olika orsaker vet att du inte kan bli gravid på egen hand.